czy można

Witam. Chcialbym sie skupic w duzej mierze na dolnej czesci plecow. W takim wypadku przy wioslowaniu nalezy ulozyc max do podloza czy mozna pobawic sie z szerokoscia chwytu? Pytasz o same najszersze grzbietu i ich dolne rejony,czy prostowniki?

Witam. Chcialbym sie skupic w duzej mierze na dolnej czesci plecow. W takim wypadku przy wioslowaniu nalezy ulozyc max do podloza czy mozna pobawic sie z szerokoscia chwytu?

[...] na wagę. Jeżeli chodzi o odżywianie to nie mam jakoś specjalnie ułożonej diety. Staram sie jeść ok. 5 posiłków dziennie, w równych odstępach czasu, które zawierają białko oczywiście (płatki z mlekiem, jajka gotowane, kurak z ryzem lub makaronem, ser twarogowy chudy ale to przed snem etc.) Tutaj pojawia sie moje pytanie. Nie chce przybierać już [...]

czy mogę puchnąć przez zakwaszony organizm czy można puchnąć przez zakwaszony organizm

Tylko widzisz, licza sie proporcje, i te mozemy poprawiac a nie jeden punkt, wiec musimy znac twoj wyglad, przeciez glowe mozesz zalonic, czy wymazac, a fotki zrob po prostu w stroju kąpielowym :-) Co do marzeń, wiesz te z okraglymi biodrami marzą o małych męskich, te z męskimi marzy o damskich, te z prostymi włosami marzą o kręconych ta z [...]

[...] trening 1 (29.04.2013) B1: 6x4 A4: 6x4 A2: 6x4 C2: 6x4 E3: 6x4 / 6x4 F: 6x4 G: 6x16 H: 3x6 3x5 K2: 3x7 wariant z krzesłem i szeroko rozstawionymi nogami Nie wiem czy dzisiaj to mozna nazwać treningiem ale Ok ;] Dosłownie spacerek ;P Pierwsze 3 ćwiczenia nie poczułem nic, podciąganie poczułem dopiero przy ostatniej serii, nogi [...]

Uwazacie, ze mozna sciskac codziennie, czy lepiej co 2 dzien? bo slyszalem, ze przedramiona sie bardzo szybko regeneruja, ale niewiem czy az tak szybko zeby codziennie tym sciskac + do tego robie normalny trening przedramion na silowni 2 razy w tyg.

Witam. nie wiem czy mozna nazwać to dietą masową ale jem tak : rano-płatki kukurydziane , 2 snadanie-chleb z piersią z indyka,obiad-to co mama zgotuje ale często pierś z kurczaka itd, przed siłownią -kasza gryczana, po silowni-ryż biały , kolacja- jakieś kanapki nieraz ryz, i przed spaniem wypijam twaróg ;) Czy da mi to efekty jeżeli będe ćwiczył [...]

[...] po 40g a lacznie zostalo min 256g wiec na jakies 3 dni zamowilem nastepna przesylke ale to dopiero dzisiaj i przyjdzie za jakies 6 dni pytanie mam takie mozna na te 3 4 dni czyms ja zastapic by nie brakowalo nic do diety czy moze zmniejszyc narazie porcje do 25g i dodac jogurtu naturalnego lub czegos innego czekam na jakas szybka odp bo po [...]

A moje pytanie brzmi czy mozna jeszcze kupic undera polska jelfe nie wyj**ke? ...że co..?

Witam planuje kupic Polska mete (przynajmiej mowil mi kumpel ze jest) A moje pytanie brzmi czy mozna jeszcze kupic undera polska jelfe nie wyj**ke?;-) z gory dzieki za odpowiedz

[...] niczego takiego, że go nie krytykujesz nawet tylko napisałem, że mam wrażenie, że nie zauważasz, że on padł kondycyjnie najzwyczajniej w świecie tylko jakieś epizodyczne czynniki uważasz za najbardziej znaczące a taktykę uważasz za zlekceważenie Bigfoota jak Ali po prostu tak walczy w szczególności ostatnio czy to z Werdumem czy Lesnarem i [...]

Wziąłem pod uwagę ten kciuk. Tak się zastanawiam czy wkładając rękę do rękawicy bokserskiej trzeba koniecznie wsadzać kciuk do kciuka w rękawicy. Może bezpieczniej będzie go złożyć na wnętrzu dłoni. Jeżeli chodzi o SW uderzane to wybierz takie gdzie można używać nóg. W muay thai nie musisz w ogóle walczyć prawą dłonią masz przecież kolana, łokcie [...]

[...] od dziecka, ale w klubie niecałe 2 miesiące. Mam 17 lat. Od prawie 3 lat ćwiczę na siłowni. Teraz jednak chciałbym się przerzucić na piłkę, bo zawsze to lubiłem. ;) Siłowni oczywiście nie zostawię. Ale od początku. Tutaj jest dietka. Nie mogę mieć zbilansowanej, ponieważ mam kłopot z matką i nie jestem w stanie po prostu takiej utrzymać. Będę się [...]

Ok jeszcze jedno pytanie czy mozna zrobic dobra redukcje. Z 50%zapotrzebowania wegle, 30%bialko i 20% tluszcze? Czy jest to dobry podzial btw?

Na 2 przerwach 15min mozna duzo zjesc plus wpc czy gainery w czasie pracy

agataq, czytałam te artykuły ale nie wyjaśniły mi wszystkiego... Bardziej chciałam zwrócić uwagę na to czy oliwa z oliwek extra virgin może być używana do smażenia i sałatek, czy lepiej zakupić inny olej do smażenia. Olej rzepakowy jest polecany na krótkie smażenie, a co z tym dłuższym? Wtedy można przeczytać że lepsza jest oliwa rafinowana która [...]

Łorez - nie wiem czy ja czy nie, ale ja sie rzadko focham, szczegolnie na takich fajnych chłopców%-) Co do Kotleta - nie wiem, moze, ale zeby az tak? napsize do niego na fb pozniej. Skeba - a IF nie opiera sie właśnie na +-16h głodówce? wtedy poranny posiłek by odpadał(ale sie nie wcinam bo niekoniecznie mam kompleksowe info - gdyby ktoś miała [...]

No to z candidii krusei ;) ja bym sie przejmowal Twoja candidia albanis... jeszcze jak mowisz ,ze po alkoholu mozna kosiara kosic... pozdrawiam :) nic nie wyleczyles sie tak na prawde :) Wez ułóż diete ,lecz i uszczelniaj jelita / poprawiaj odpornosc bo takimi lekami jak trioxal czy flukto to mozesz ja tylko uodpornić zanim czlowiek zajmie sie za [...]

[...] najsilniejszy fighter - przestawiał w 1 rundzie takiego dzika jak Bigfoot w klinczu jak chciał i w 2 rundzie można powiedzieć, że nim rzucił. Porażka imo wgl nie ma wpływu czy brał czy nie.. Reem może każdego rozj**ać aż mu cardio nie siądzie :-D pewnie ch**a z tej walki Dana coś pieprzy, że Cormier albo Hunt następny a Hunt TSa powinien mieć [...]